埃森美語情緒英文單字表：72 個心情、感覺形容詞，附句型與 bored／boring 用法
孩子很早就會說 I'm fine, thank you，卻常說不出自己累了、緊張或失望。情緒英文是每天都用得到的單字：開心、生氣、肚子餓，天天都在發生。下面先給 72 個心情、感覺形容詞的對照表（分七組，難唸的附 KK 音標，可下載 A4 PDF），再整理說心情的句型、How are you 的其他回答、bored 和 boring 的差別、程度的說法，最後是在家每天練的方法。
情緒英文單字表（72 個，附唸法與用法）
72 個字依感覺分成七組：開心、難過、生氣、害怕緊張、驚訝困惑、身體的感覺、其他。第三欄是唸法和用法提示：容易唸錯的字標了 KK 音標（符號對照見 KK 音標表），也標出常跟哪個介系詞一起用、和哪個字容易搞混。
這些都是形容詞，前面要有 be 動詞或 feel：I am happy.、I feel tired.（為什麼要用 am，見 be 動詞整理）。身體哪裡痛、哪裡不舒服，接著看 身體部位英文；更多主題單字在 主題單字總表。
開心、平靜 Happy and calm
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72 個情緒與感覺形容詞・附 KK 音標——直接下載，印出來貼在書桌前，每天看一眼比坐下來背一次有用。
下載之後：想知道孩子現在的英文程度？加 LINE 預約程度評估 · 試聽怎麼進行 · 教室在板橋中正路
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| happy快樂的、開心的 | 快樂的、開心的 | /ˈhæpɪ/ 最常用：I'm so happy! |
| glad高興的 | 高興的 | /glæd/ 多說高興某件事：I'm glad you came. |
| excited興奮的、很期待的 | 興奮的、很期待的 | /ɪkˈsaɪtɪd/ excited about＋期待的事 |
| thrilled超興奮的 | 超興奮的 | /θrɪld/ 比 excited 更強；th 舌尖輕咬 |
| proud驕傲的、以…為榮 | 驕傲的、以…為榮 | /praʊd/ 好的意思：I'm proud of you. |
| pleased滿意的、高興的 | 滿意的、高興的 | /plizd/ pleased with＋結果 |
| lucky幸運的 | 幸運的 | /ˈlʌkɪ/ I'm so lucky!（我好幸運！） |
| grateful感激的 | 感激的 | /ˈgretfəl/ grateful for＋事情 |
| cheerful開朗的、心情好的 | 開朗的、心情好的 | /ˈtʃɪrfəl/ 形容人總是笑咪咪的 |
| confident有自信的 | 有自信的 | /ˈkɑnfədənt/ 重音在第一音節 |
| calm平靜的、冷靜的 | 平靜的、冷靜的 | /kɑm/ l 通常不發音；Stay calm.（冷靜） |
| relaxed放鬆的 | 放鬆的 | /rɪˈlækst/ 字尾 -ed 唸 /t/ |
| relieved鬆了一口氣的 | 鬆了一口氣的 | /rɪˈlivd/ 考完試、虛驚一場時 |
難過 Sad
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| sad難過的、傷心的 | 難過的、傷心的 | /sæd/ 嘴巴張大的 /æ/，不是 said |
| unhappy不開心的 | 不開心的 | /ʌnˈhæpɪ/ un- 表示「不」 |
| upset心裡不舒服的 | 心裡不舒服的 | /ʌpˈsɛt/ 難過、擔心或有點生氣都可以 |
| down心情低落的 | 心情低落的 | I feel down.＝我心情不好 |
| lonely寂寞的、孤單的 | 寂寞的、孤單的 | /ˈlonlɪ/ alone 只是一個人，不一定寂寞 |
| disappointed失望的 | 失望的 | /ˌdɪsəˈpɔɪntɪd/ 事情不如預期時 |
| hurt（心裡）受傷的 | （心裡）受傷的 | /hɝt/ I feel hurt.＝我覺得受傷 |
| heartbroken心碎的 | 心碎的 | /ˈhɑrtˌbrokən/ 非常非常難過 |
| homesick想家的 | 想家的 | /ˈhomˌsɪk/ 出國、參加營隊時 |
| left out被冷落的、被排擠的 | 被冷落的、被排擠的 | I feel left out.＝大家都不找我 |
| sorry難過的；抱歉的 | 難過的；抱歉的 | I'm sorry to hear that.（聽了很難過） |
生氣 Angry
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| angry生氣的 | 生氣的 | /ˈæŋgrɪ/ 別和 hungry /ˈhʌŋgrɪ/ 唸混 |
| mad生氣的（口語） | 生氣的（口語） | /mæd/ 美式口語＝angry；英式多指瘋了 |
| annoyed被惹煩的 | 被惹煩的 | /əˈnɔɪd/ 小小的生氣，例如被一直吵 |
| frustrated挫折又煩躁的 | 挫折又煩躁的 | /ˈfrʌstretɪd/ 一直做不到、改變不了時 |
| grumpy脾氣不好的 | 脾氣不好的 | /ˈgrʌmpɪ/ 一點小事就不耐煩，像起床氣 |
| impatient不耐煩的、等不及的 | 不耐煩的、等不及的 | /ɪmˈpeʃənt/ 等太久、排隊排很久時 |
| jealous嫉妒的、吃醋的 | 嫉妒的、吃醋的 | /ˈdʒɛləs/ jealous of＋人 |
| fed up受夠了的 | 受夠了的 | I'm fed up with…＝我受夠了… |
| furious氣炸了的 | 氣炸了的 | /ˈfjʊrɪəs/ 比 angry 強很多 |
害怕、緊張 Scared and nervous
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| scared害怕的 | 害怕的 | /skɛrd/ 口語最常用：scared of＋東西 |
| afraid害怕的 | 害怕的 | /əˈfred/ 只放在動詞後，不說 an afraid boy |
| frightened受到驚嚇的 | 受到驚嚇的 | /ˈfraɪtṇd/ gh 不發音 |
| terrified嚇壞了的 | 嚇壞了的 | /ˈtɛrəˌfaɪd/ 比 scared 強很多 |
| nervous緊張的 | 緊張的 | /ˈnɝvəs/ 考試、上台前的感覺 |
| worried擔心的 | 擔心的 | /ˈwɝɪd/ worried about…；wor 唸 /wɝ/ |
| anxious焦慮的、不安的 | 焦慮的、不安的 | /ˈæŋkʃəs/ 一直擔心、放不下 |
| stressed壓力很大的 | 壓力很大的 | /strɛst/ 口語常說 stressed out |
驚訝、困惑 Surprised and confused
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| surprised驚訝的 | 驚訝的 | /sɚˈpraɪzd/ 沒想到會這樣 |
| shocked震驚的 | 震驚的 | /ʃɑkt/ 嚇一大跳，多半是壞消息 |
| amazed驚嘆的 | 驚嘆的 | /əˈmezd/ 好的驚訝：太厲害了 |
| confused困惑的、搞不懂的 | 困惑的、搞不懂的 | /kənˈfjuzd/ I'm confused.＝我搞糊塗了 |
| puzzled想不通的 | 想不通的 | /ˈpʌzḷd/ 像在解謎（puzzle） |
| lost跟不上的 | 跟不上的 | I'm lost.＝我聽不懂、跟不上了 |
| curious好奇的 | 好奇的 | /ˈkjʊrɪəs/ curious about… |
| interested有興趣的 | 有興趣的 | /ˈɪntərɪstɪd/ 重音在第一音節；interested in… |
身體的感覺 Body feelings
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| tired累的 | 累的 | /taɪrd/ I'm so tired.（好累） |
| sleepy想睡的、睏的 | 想睡的、睏的 | /ˈslipɪ/ tired 是累，sleepy 是睏 |
| exhausted筋疲力盡的 | 筋疲力盡的 | /ɪgˈzɔstɪd/ h 不發音；比 tired 強 |
| hungry餓的 | 餓的 | /ˈhʌŋgrɪ/ I'm hungry.（不說 I'm hunger.） |
| thirsty口渴的 | 口渴的 | /ˈθɝstɪ/ th 舌尖伸出，不唸成 /s/ |
| full吃飽的 | 吃飽的 | /fʊl/ I'm full.＝我吃飽了 |
| sick生病的；想吐的 | 生病的；想吐的 | /sɪk/ I feel sick. 可以是不舒服或想吐 |
| hot（覺得）熱的 | （覺得）熱的 | I'm hot.＝我覺得熱；It's hot.＝天氣熱 |
| cold（覺得）冷的 | （覺得）冷的 | I'm cold.＝我覺得冷；感冒是 have a cold |
| sore痠痛的 | 痠痛的 | a sore throat（喉嚨痛）、sore legs（腿痠） |
| dizzy頭暈的 | 頭暈的 | /ˈdɪzɪ/ 轉太多圈、不舒服時 |
| itchy癢的 | 癢的 | /ˈɪtʃɪ/ 被蚊子叮了：It's so itchy! |
| comfortable舒服的 | 舒服的 | /ˈkʌmfɚtəbḷ/ 重音在第一音節 |
其他常用感覺 Other feelings
| 英文 | 中文 | 唸法／用法 |
|---|---|---|
| bored（覺得）無聊的 | （覺得）無聊的 | 唸法和 board 一樣；事情無聊用 boring |
| shy害羞的 | 害羞的 | /ʃaɪ/ 見到陌生人、要上台時 |
| embarrassed尷尬的、難為情的 | 尷尬的、難為情的 | /ɪmˈbærəst/ 拼字：兩個 r、兩個 s |
| ashamed羞愧的 | 羞愧的 | /əˈʃemd/ 為自己做錯的事慚愧 |
| guilty內疚的 | 內疚的 | /ˈgɪltɪ/ u 不發音；做了不該做的事 |
| awkward彆扭的、尷尬的 | 彆扭的、尷尬的 | /ˈɔkwɚd/ 場面很尷尬：That was awkward. |
| silly傻傻的 | 傻傻的 | /ˈsɪlɪ/ I feel silly.＝覺得自己有點蠢 |
| brave勇敢的 | 勇敢的 | /brev/ Be brave!（勇敢一點！） |
| lazy懶洋洋的 | 懶洋洋的 | /ˈlezɪ/ I feel lazy today.（今天好懶） |
| loved被愛的 | 被愛的 | I feel loved.＝我覺得被愛著 |
先背哪幾個？表裡的這些字列在 108 課綱的「國中小基本 1,200 字」裡：happy、glad、excited、proud、lucky、sad、unhappy、lonely、sorry、hurt、angry、mad、scared、afraid、surprised、interested、tired、hungry、thirsty、full、sick、hot、cold、sore、comfortable、bored、shy、brave、lazy。課綱要國中小英文教材優先從這 1,200 字選字，所以這一組是孩子在課本裡最可能遇到的。國小的孩子先把它們唸熟、會用，其他的等需要時再查。
說心情、問心情：常用句型與介系詞搭配
最常用的兩個句型是 I'm＋形容詞（I'm hungry.）和 I feel＋形容詞（I feel sick.）。feel 後面直接接形容詞；be 動詞和 feel 只能選一個，不要寫成 I am feel happy.。
想把話說完整，就加上 because：I'm tired because I stayed up late.（我很累，因為我熬夜了。）說完自己的感覺，再問一句 How about you?，對話就接得下去。
問別人的心情
| 英文 | 中文 | 說明／例句 |
|---|---|---|
| How are you feeling?你現在覺得怎麼樣？ | 你現在覺得怎麼樣？ | 真的想知道對方的心情或身體狀況 |
| How do you feel about it?你對這件事有什麼感覺？ | 你對這件事有什麼感覺？ | 問對某件事的感受 |
| You look tired.你看起來很累。 | 你看起來很累。 | look＋形容詞：從表情看出來 |
| What's wrong?怎麼了？ | 怎麼了？ | 看到對方不開心或在哭時 |
| What happened?發生什麼事了？ | 發生什麼事了？ | 想知道原因 |
| Are you OK?你還好嗎？ | 你還好嗎？ | 對方跌倒、臉色不好時 |
| Why are you so happy today?你今天怎麼那麼開心？ | 你今天怎麼那麼開心？ | Why are you so＋形容詞？ |
說自己的心情
| 英文 | 中文 | 說明／例句 |
|---|---|---|
| I'm happy.我很開心。 | 我很開心。 | I'm＝I am，後面接形容詞 |
| I feel tired.我覺得累。 | 我覺得累。 | feel 後面直接接形容詞 |
| I'm feeling a little nervous.我現在有點緊張。 | 我現在有點緊張。 | 強調此刻的感覺 |
| I'm sad because my friend moved away.我很難過，因為我朋友搬走了。 | 我很難過，因為我朋友搬走了。 | because＋原因，把話說完整 |
| It makes me happy.它讓我很開心。 | 它讓我很開心。 | make＋人＋形容詞 |
| I don't feel well.我不太舒服。 | 我不太舒服。 | 身體不舒服時很常用的一句 |
形容詞＋介系詞
| 英文 | 中文 | 說明／例句 |
|---|---|---|
| scared of／afraid of害怕… | 害怕… | I'm scared of big dogs. |
| excited about很期待… | 很期待… | I'm excited about my birthday. |
| worried about擔心… | 擔心… | Mom is worried about my cough. |
| nervous about對…感到緊張 | 對…感到緊張 | I'm nervous about the test. |
| mad at／angry at生（某人）的氣 | 生（某人）的氣 | Why are you mad at me? |
| proud of以…為榮 | 以…為榮 | I'm proud of my sister. |
| interested in對…有興趣 | 對…有興趣 | I'm interested in dinosaurs. |
| jealous of嫉妒… | 嫉妒… | He's jealous of his little brother. |
| bored with對…感到厭倦 | 對…感到厭倦 | I'm bored with this game. |
| surprised by對…感到驚訝 | 對…感到驚訝 | We were surprised by the snow. |
自我介紹時也可以加一句心情，例如 I'm a little nervous, but I'm happy to be here.（我有點緊張，但很高興來到這裡。）整篇怎麼寫見 小學生英文自我介紹；想把「謝謝」說得更有感覺，見 謝謝英文 30 種說法；寫英文日記時，第一句也可以從心情開始，見 英文日記怎麼寫。
How are you? 除了 I'm fine 還能怎麼回答
很多台灣孩子學的第一個回答是 I'm fine, thank you. And you?。這句沒有錯，但每次都這樣回，英文就只剩一種心情。先分清楚兩種問法：How are you? 多半是打招呼，回一句短的再反問就好；How are you feeling? 是真的在問你現在的感覺，可以用第一張表裡的字回答。
| 英文 | 中文 | 什麼時候用 |
|---|---|---|
| Great, thanks!很好，謝謝！ | 很好，謝謝！ | 心情真的很好 |
| Pretty good.還不錯。 | 還不錯。 | 日常很自然的回答；pretty＝相當 |
| Not bad.不錯啊。 | 不錯啊。 | 意思跟 Pretty good 差不多 |
| I'm OK.還可以。 | 還可以。 | 沒特別好，也沒特別不好 |
| So-so.普普通通。 | 普普通通。 | 有點不太好，對方可能會追問 |
| Not so good.不太好。 | 不太好。 | 對方通常會接著問 What's wrong? |
| I've been better.不太好（以前好過）。 | 不太好（以前好過）。 | 委婉地說最近不太順 |
| I'm a little tired.我有點累。 | 我有點累。 | 直接說出現在的感覺 |
| I'm really excited today!我今天好興奮！ | 我今天好興奮！ | 有好事時，接著說原因 |
| And you?／How about you?你呢？ | 你呢？ | 回答完記得反問對方 |
在美國，被問 How are you? 時就算不是特別好，也常回 Good 或 Pretty good；真的不好時，老實說 Not so good 也完全可以，對方通常會再關心一句。想安慰心情不好的朋友，見 加油英文怎麼說。
bored 還是 boring？-ed 和 -ing 形容詞
規則只有三句：
1. -ed 說人的感覺：I'm bored.＝我覺得無聊。
2. -ing 說讓人有這種感覺的事物：The class is boring.＝這堂課很無聊。
3. 人也可以用 -ing，但意思變成「這個人讓別人覺得…」：He's boring.＝他是個很無聊的人。所以「我好無聊」要說 I'm bored.，說 I'm boring. 就變成在說自己很無趣。
例外要記一個：scared 的另一邊是 scary，不是 scaring。-ed 字尾有 /t/、/d/、/ɪd/ 三種唸法（relaxed、bored、excited），見 -s 和 -ed 的三種唸法。
| -ed：人的感覺 | -ing：讓人有這種感覺 | 例句 |
|---|---|---|
| bored 覺得無聊 | boring 無聊的 | I'm bored. This movie is boring. |
| excited 覺得興奮 | exciting 令人興奮的 | I'm excited. The game is exciting. |
| tired 覺得累 | tiring 累人的 | I'm tired. The hike was tiring. |
| interested 有興趣 | interesting 有趣的 | I'm interested in bugs. Bugs are interesting. |
| surprised 覺得驚訝 | surprising 令人驚訝的 | I was surprised. The ending was surprising. |
| confused 搞不懂 | confusing 讓人搞不懂的 | I'm confused. This question is confusing. |
| disappointed 覺得失望 | disappointing 令人失望的 | I was disappointed. The food was disappointing. |
| embarrassed 覺得丟臉 | embarrassing 讓人難為情的 | I felt embarrassed. It was so embarrassing! |
| amazed 覺得驚嘆 | amazing 令人驚嘆的 | I was amazed. The show was amazing. |
| scared 覺得害怕 | scary 可怕的（不是 scaring） | I'm scared. This story is scary. |
練習：選出正確的字，寫完再對答案。
1. This book is so ______. I can't stop reading it.（interested／interesting）
2. I have nothing to do. I'm ______.（bored／boring）
3. The roller coaster was really ______!（excited／exciting）
4. We walked for three hours. Now I'm ______.（tired／tiring）
5. Don't watch that movie before bed. It's too ______.（scared／scary）
6. Mom was ______ to see my clean room.（surprised／surprising）
答案：1. interesting 2. bored 3. exciting 4. tired 5. scary 6. surprised
程度怎麼說：a little、pretty、so，upset 和 angry 差多少
同樣是累，a little tired 和 so tired 差很多。先看「有一點」到「超級」怎麼說，再看同一種感覺從弱到強的字。
upset 和 angry 差在哪？upset 是「心裡不舒服」，可以是難過、擔心，也可以是有點生氣；angry 就是生氣；furious 是氣到極點。所以 Mom was upset. 不一定是媽媽在發脾氣，也可能是她很難過，要看前後文。
有一點到超級（以 tired 為例）
| 英文 | 中文 | 說明 |
|---|---|---|
| a little tired／a bit tired有一點累 | 有一點累 | 最弱，兩個說法意思一樣 |
| kind of tired有點累 | 有點累 | 美式口語 |
| pretty tired蠻累的 | 蠻累的 | pretty 在這裡是相當，不是漂亮 |
| very tired很累 | 很累 | 最標準的「很」 |
| really tired真的很累 | 真的很累 | 口語很常用 |
| so tired好累 | 好累 | 口語，帶著情緒說 |
| super tired超累 | 超累 | 很口語，跟朋友說 |
| too tired to play累到不能玩 | 累到不能玩 | too 是「太過」，後面接做不到的事 |
同一種感覺，從弱到強
| 英文 | 中文 | 說明 |
|---|---|---|
| annoyed → upset → angry → furious有點煩 → 不高興 → 生氣 → 氣炸了 | 有點煩 → 不高興 → 生氣 → 氣炸了 | 生氣的四個層級 |
| glad → happy → thrilled高興 → 開心 → 超興奮 | 高興 → 開心 → 超興奮 | 開心的三個層級 |
| nervous → scared → terrified緊張 → 害怕 → 嚇壞了 | 緊張 → 害怕 → 嚇壞了 | 害怕的三個層級 |
| down → sad → heartbroken低落 → 難過 → 心碎 | 低落 → 難過 → 心碎 | 難過的三個層級 |
| tired → exhausted累 → 筋疲力盡 | 累 → 筋疲力盡 | exhausted 已經是極累 |
| hungry → starving餓 → 餓扁了 | 餓 → 餓扁了 | I'm starving!（口語） |
| cold → freezing冷 → 冷死了 | 冷 → 冷死了 | I'm freezing!（口語） |
強度已經到頂的字（exhausted、freezing、starving、furious、terrified）通常不加 very：說 I'm really exhausted. 或 I'm absolutely freezing.，不說 very exhausted。
在家怎麼練：每天一分鐘的心情對話
情緒單字不用坐下來背，最好的練習是每天固定問一次。把第一張表的 PDF 印出來貼在冰箱或書桌旁，孩子回答時可以指著表找字。一開始只用 happy、sad、angry、scared、tired、excited 這六個，說熟了再一組一組加。
| 家長可以說 | 時機 | 小提醒 |
|---|---|---|
| How are you feeling today?放學接孩子 | 放學接孩子 | 先問心情，再問功課 |
| Are you happy, tired, or hungry?孩子說不出來 | 孩子說不出來 | 給兩三個選項讓孩子挑 |
| Oh, you're tired. Why?孩子只說一個字 | 孩子只說一個字 | 先重複他的話，再問原因 |
| I'm a little tired, but I'm happy to see you.家長先示範 | 家長先示範 | 大人也說自己的感覺 |
| You look upset. What happened?孩子正在哭、生氣 | 孩子正在哭、生氣 | 情緒很大時先處理事情，英文晚點再練 |
| How does the bear feel? Why?讀繪本時 | 讀繪本時 | 停在圖上，看表情猜心情 |
| What made you happy today?睡前 | 睡前 | 用 because 說一件今天的好事 |
| Guess my feeling!玩遊戲 | 玩遊戲 | 一人做表情，一人猜 Are you surprised? |
情緒英文常見問題
「情緒」的英文是 emotion，「感覺、感受」是 feeling，「心情」是 mood。最基本的情緒單字是 happy（開心）、sad（難過）、angry（生氣）、scared（害怕）、surprised（驚訝），再加上身體的 tired（累）、hungry（餓）。本頁的對照表把 72 個字分成七組，附 KK 音標和 A4 PDF。
動詞「覺得、感覺」是 feel，後面直接接形容詞：I feel tired.（我覺得累）。名詞「感覺」是 feeling：I have a good feeling about this.（我對這件事有好預感）。問別人的感覺說 How are you feeling? 或 How do you feel?。
bored 是人「覺得」無聊：I'm bored.；boring 是事情「讓人」覺得無聊：This game is boring.。說 I'm boring. 意思會變成「我是個無聊的人」。excited／exciting、tired／tiring 也是同樣的規則。
逐字翻譯是 joy, anger, sorrow, and happiness（喜、怒、哀、樂），寫作文可以用。日常說話時，英文比較常說 all kinds of feelings 或 all kinds of emotions，例如 Everyone has all kinds of feelings.（每個人都有喜怒哀樂。）
常用的說法是 I'm in a bad mood.（我心情不好）或 I feel down.（我心情低落）。知道是哪一種不好，就直接說：難過 I'm sad.、心煩 I'm upset.、生氣 I'm angry.。關心別人時問 What's wrong? 或 Are you OK?。
不一定。upset 是「心裡不舒服」，可以是難過、擔心，也可以是有點生氣，要看情境：She was upset when she lost her cat. 是難過；Dad was upset that I lied. 比較接近不高興、生氣。它通常比 angry 輕，範圍也比較廣。
說得出自己的心情嗎？
背會 happy、sad 不難，難的是被問到 How are you? 時，說出真正的感覺和原因。我們的小班課讓孩子在真實的對話裡開口說：今天心情怎麼樣、為什麼，說到不用想。
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